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  • 01_マインドフルネスと不安・抑うつ障害
  • マインドフルネス と不安抑うつ障害
  • マインドフルネスの定義
  • マインドフルネスの心理学的因子
  • SPECIAL 2012 ANNUAL MEETING EDITION
  • Titleに“mindfulness”が含まれている論文数(PubMed 1990~2014の3年ごとの推移)
  • 生命力がよみがえる瞑想健康法
  • マインドフルネス フォーラム 2012
  • もう一人のマインドフルネスの巨匠
  • ノーベル平和賞候補の禅僧が語る気づきのためのガーター集
  • 瑩山紹瑾(けいざんじょうきん)著坐禅用心記
  • 心が大きくなる坐禅のすすめ
  • 禅 悟りへの道
  • 第5回日本認知療法学会主宰 マインドフルネス・シンポジウム
  • マインドフルネス -基礎と実践-
  • マインドフルネス - 医学への適用  1-
  • Kabat-Zinnの研究(1992)
  • Mindfulness-based Stress Reduction による不安・抑うつの改善
  • Gen Hosp Psychiatry. 1995 May;17(3):192-200.
  • マインドフルネス - 医学への適用  2 -
  • MBCTのうつ病再発予防効果Teasdale ら、2000
  • MBCTのうつ病再発予防効果(エピソード数関係なし)
  • 02_マインドフルネスと不安・抑うつ障害
  • MBCTのうつ病再発予防効果(エピソード数関係なし)
  • MBCTのうつ病再発予防効果(エピソード数3回以上)
  • なぜ発症回数が多い人に効果があるのか?
  • マインドフルネスの効果(うつと不安)
  • うつ病と不安症に対するMFの効果
  • 不安症とうつ病の治療においてMBCTはMBSRに勝る
  • MBCT:うつ病再発予防効果
  • うつ病残遺症状に対するMF効果(Radford et al, Plos One 2014)
  • 8Wの十分な抗うつ薬治療に抵抗したうつ病患者のMBCTにおける瞑想の有無による効果比較
  • 幼児期虐待の既往を持つうつ病に対するMBCT効果
  • マインドフルネスは抗うつ薬効果と同等または優れる
  • M B C T: うつ病治療の歴史  
  • Loving Kindness and Compassion
  • 表2 慈悲の瞑想の12週プログラム
  • 慈悲の瞑想:うつ病への効果
  • 慈悲の瞑想者は島の活性が高い
  • 慈悲の瞑想による皮質体積増加
  • 皮質体積が増加した脳部位の心理作用
  • 仲間外れの苦痛を共感した時の脳部位
  • 03_マインドフルネスと不安・抑うつ障害
  • 仲間外れの苦痛を共感した時の脳部位
  • MBCTのうつ病効果特徴
  • パニック障害と全般性不安障害 残遺症状MBCT + 抗うつ薬  VS  患者教育 + 抗うつ薬
  • GoldinのSADに対するMBCT研究2012
  • 自己言及ネットワーク
  • 自己言及ネットワークの異常
  • Goldinの研究 結果
  • 社交不安症では負の自己省察がマインドフルネスで減るGoldinのSAD研究2012
  • 負の自己省察が減った時には後部帯状回の血流が増加
  • 4日間のマインドフルネス瞑想後の痛覚低下 1 グラフ
  • 4日間のマインドフルネス瞑想後の痛覚低下 2 画像
  • マインドフルネスと脳 (Holzel, et al., 2011)
  • Mindfulnessの神経科学的基礎Vago et al (2012)
  • その基礎となる神経心理学的事項
  • MFの抑うつ軽減への作用機序
  • MFの不安軽減への作用機序
  • マインドフルネス概観
  • 精 神 医 学 治 療 モ ー ド の た と え
  • 東京マインドフルネスセンター
  • マインドフルネスの効果 ~患者さんの体験~
  • マインドフルネスの効果 ~マインドフルネスを行って復職した患者さん~ 50代 男性
  • マインドフルネスの効果 ~マインドフルネスを行って復職した患者さん~ 30代 女性
  • 第4回 マインドフルネス・リトリートin蓼科2015年9月4日~6日 2泊3日
  • 第4回 マインドフルネス・リトリートin蓼科心理検査結果  N=7
  • 参加者の主診断
  • 各参加者の初回受講時のpre-post結果 その1
  • 各参加者の初回受講時のpre-post結果 その2
  • 04_マインドフルネスと不安・抑うつ障害
  • 瞑想
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